Neste vídeo, você é convidado a conhecer os benefícios do Pilates para idosos, gestantes e pacientes pós-cirúrgicos. Acompanhe as aulas da fisioterapeuta e instrutora de Pilates, Paula Eloisa Rodrigues e sinta-se bem-vindo a este espaço.
Assista agora e conheça as vantagens dessa prática tão benéfica!
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Olá pessoal, tudo bem?
Eu me chamo Paula Eloisa Rodrigues sou fisioterapeuta instrutora de pilates aqui no centro médico gastroclínica e, hoje eu te convido a conhecer o nosso espaço, o pilates é um método de exercícios físicos em que o principal objetivo é melhorar sua postura e tornar seu corpo mais forte flexível.
Nossas aulas podem ser realizadas por pessoas de todas as idades e níveis de capacidade física, mas hoje eu vou falar sobre o benefício do pilates para três grupos:
- Quando trabalhamos com o público idoso nossos objetivos são a correção da postura e do alinhamento do corpo o fortalecimento de grupos de músculos através de exercícios específicos a flexibilidade para evitar quedas e melhorar a execução de tarefa simples e o alívio de dores com relaxamento e alongamento do corpo ao todo o processo também era proporcionar da melhora da qualidade do seu sono e diminuição do seu estresse.
- Já para gestantes os principais benefícios envolvem preparar o corpo para as alterações que ocorrem naturalmente durante este período sendo um dos pontos o fortalecimento global de sua musculatura nas principalmente a mobilidade de suas articulações há também a prevenção e redução de desconfortos que muitas mulheres relatam durante a gravidez como a dor lombar ciática e a pubalgia.
- Já quando falamos do pilates para pacientes pós cirúrgicos destaca os pós bariáticos que estavam habituados com uma gradual redução de seu condicionamento físico alterações de postura sobre carga em suas articulações redução de mobilidade e possíveis quadros de dores na coluna joelhos e quadris e agora com a mudança cirúrgica precisa recondicionar seu corpo para acompanhar a redução do peso nestes casos o pilates irá trabalhar o corpo em sua totalidade da musculatura as articulações do cansaço mental ou a dificuldade em dormir.
Em nosso estúdio as aulas podem ser realizadas em grupos de até três pessoas facilitando a instrução a adaptação de exercícios e o monitoramento individual dos alunos.
Espero que você tenha gostado de conhecer um pouquinho do nosso trabalho, para mais informações e sobre agendamentos ligue ou envie um WhatsApp para (45) 2101-7700
